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Imagem: Reprodução
Para quem deseja engravidar existem alguns hábitos que pode
incorporar no dia a dia, que irão aumentar as probabilidades de gestação. A
revista Marie Claire Brasil falou com o médico especialista em fertilidade
Paulo Gallo, que deu quatro dicas a seguir:
1. Tenha relações sexuais entre duas a três vezes por semana
Para aumentar a fertilidade, é importante ter sexo
regularmente, além de estar ou não no período fértil. O médico aconselha que
faça sexo entre duas a três vezes por semana.
2. Dormir bem é essencial
“O sono é fundamental. Quando não se dorme de forma
adequada, podem ocorrer interferências nas produções hormonais, de ambos os
sexos, que podem interferir na parte de libido (desejo sexual), como também
na liberação de hormônios relacionados à
produção de espermatozoides do homem e de ovulação adequada na mulher”, alerta
Paulo Gallo.
3. Controle o peso e alimentação
O excesso de peso e obesidade podem dificultar as
possibilidades de engravidar, isto porque a gordura em excesso interfere com o
processo hormonal. Adicionalmente, o excesso de peso, tanto no homem quanto na
mulher, pode interferir na qualidade da vida sexual, como também na qualidade
da ovulação.
4. Deixe de fumar
“O uso de algumas substâncias como o cigarro, diminuem em
até 30% a fertilidade, tanto do homem como da mulher. Além disso, o uso do
cigarro vai prejudicar a vascularização dos testículos e dos ovários, chegando
menos oxigênio nestas partes do corpo, interferindo na produção de espermas do
homem e na ovulação da mulher”, alerta o médico.
Fonte: notícias ao Minuto
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