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O investigador Asher Rosinger detectou que a ingestão desequilibrada
de água afeta sobretudo a função cognitiva das mulheres mais idosas, segundo
informações divulgadas pela publicação Mega Curioso.
Rosinger foi o líder de um estudo realizado com o intuito de
medir a velocidade motora, foco e memória no trabalho. Durante a experiência as
pontuações mais diminutas foram positivamente correlacionadas com níveis mais
reduzidos de hidratação – ou seja, a mulheres que tendiam a beber pouca água.
Paradoxalmente, não se registrou o mesmo impacto entre os
voluntários homens, sendo que não se detectaram grandes variações na sua
capacidade de execução de tarefas.
E beber muita água faz bem à saúde?
Não por isso – aponta o mesmo estudo. Foram igualmente
apurados resultados negativos quanto ao desempenho do cérebro entre indivíduos
excessivamente hidratados.
Desequilíbrio esse que de acordo com Rosinger acomete tanto
indivíduos jovens quanto idosos. Sendo que no caso das pessoas mais velhas
estes dados são mais preocupantes, isto por que o funcionamento do organismo já
não é assim tão eficiente. As reservas de água diminuem e os rins não retêm os
líquidos como deveriam.
Como posso melhorar a minha cognição?
O investigador salienta que deve consultar um médico de modo
a que este possa discernir qual é o nível ideal de hidratação para o seu caso
individual. É ainda recomendada a prática diária de exercícios mentais que
exijam um pouco de pensamento complexo, ingerir uma alimentação saudável,
dormir entre sete a oito horas de sono, controlar os níveis de glicose no
sangue e praticar algum tipo de atividade física.
Fonte: Notícias ao Minuto
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