Voltou do feriado e já quer perder uns quilinhos? Chá e suco poderosos!

                   Imagem: DR  

Está sempre com fome? Temos duas soluções naturais para inibir o apetite, promovendo a sensação de saciedade, o que pode ter por consequência o emagrecimento, por exemplo. 

As dicas são do TuaSaúde que propõe um suco de maçã, pera e aveia ou um chá de gengibre. O primeiro por ser rico em fibras, que reduze a fome, e o segundo pelas suas propriedades que favorecem o metabolismo. 

Suco de maçã, pera e aveia 

1 maçã com casca; 

1 pera com casca; 

1 colher de sopa de aveia em flocos; 

1/2 copo de água. 

Para fazer o suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador. 

 Chá de gengibre 

1 colher de sopa de gengibre picado; 

1 xícara de água. 

Coloque o gengibre na água e deixe ferver durante cerca de 10 minutos.

 

Fonte: Notícias ao Minuto