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Devido ao confinamento domiciliar, momentos de lazer
passaram a ocorrer no preparo das refeições ou são regados a deliciosas
receitas. Aos adeptos, churrasco, pizza, bolo de chocolate, taças de vinhos,
entre outros sabores, deixaram o sábado e o domingo mais leves (e um tanto
apetitosos).
Para te ajudar a perder as calorias consumidas no fim de
semana, o professor Hermes Silva preparou, nesta terça-feira (26/05), uma aula
para ser feita com o auxílio de um acessório prático e versátil: o elástico,
também conhecido como thera-band (confira ao fim da reportagem o contato do
educador).
Colaborador do projeto Mexa-se em casa, o personal trainer
dividiu o treino em várias partes. Ele usou dois panos e um elástico, item
próprio para potencializar a resistência muscular e a coordenação motora. De
acordo com Hermes, o elástico é um substituto provisório para a falta dos
equipamentos da academia.
Como a recomendação é malhar em algum cantinho do lar, como
sala, quarto, corredor ou cozinha, o elástico permite a realização de
exercícios em praticamente qualquer lugar, sem chances de lesão. O utensílio
foi desenvolvido para amenizar a recuperação de atletas e, recentemente,
integra treinos funcionais.
Fonte: Metrópoles
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