10 alimentos com menos calorias para ingerir sem preocupações

Além de serem ricos em nutrientes estes alimentos não adicionam calorias ao prato. Pode abusar! 

Inclui-los na alimentação significa receber nutrientes essenciais sem aumentar a ingestão calórica do prato. Estes alimentos têm até 40 kcal por 100 gramas de produto. 

Confira a lista e aproveite! 

- Repolho roxo - 22 kcal por 100 gramas 

- Melão - 27 kcal por 100 gramas 

- Sumo de tomate - 16 kcal por 100 gramas 

- Vinagre de sidra - 4 kcal por 100 gramas 

- Abobrinha - 17 kcal por 100 gramas 

- Melancia - 20 kcal por 100 gramas 

- Gaspacho - 34 kcal por 100 gramas 

- Alho poró - 26 kcal por 100 gramas 

- Alface da terra - 14 kcal por 100 gramas 

- Alface - 16 por 100 gramas. 

Fonte: Notícias ao Minuto