Quatro chás que combatem a insônia, ansiedade e nervos. Relaxe

                   Imagem: DR  

Infelizmente a insônia e a ansiedade afetam cada vez mais indivíduos, que por vezes acabam por recorrer à toma de medicação para relaxar e conseguir dormir um sono reparador. 

Porém, conforme explica um artigo divulgado na publicação Metrópoles, também existem chás naturais que podem auxiliar e acalmar o corpo e a mente. 

Eis, segundo a Metrópoles, quatro chás que aliviam o stress: 

1. Valeriana 

Esta raiz é extremamente calmante e estimula o sono. É indicada para quem sofre de ansiedade, insônia e fobias. 

2. Erva de São João 

Benéfica para o sistema nervoso, é igualmente um antidepressivo natural.

 

3. Camomila 

Trata-se de um chá de grande efeito calmante no sistema digestivo e nervoso. Ideal para dormir uma noite tranquila. 

4. Tília 

Detém propriedades calmantes que combatem distúrbios do sistema nervoso, como stress intenso e ansiedade. 

Fonte: Notícias ao Minuto