Sofre de ansiedade? Experimente este suco verde com sementes de chia

Aquilo que comemos também influencia a nossa saúde mental. E por isso mesmo o consumo de alimentos ricos em açúcares e gorduras pode prejudicar o humor.

Como tal, o site Nueva Mujer divulgou uma receita de suco verde que ajuda a combater a ansiedade e contribui ainda para a perda de peso.

Receita de sumo verde e sementes de chia

Ingredientes

- 1 xícara de espinafres;

- Leite de amêndoa sem açúcar;

- Pedaços de abacaxi congelados;

- 1 banana;

- 1 colher (sopa) de sementes de chia.

Preparação

Bata os ingredientes no liquidificador até obter um suco consiste e homogêneo. Acrescente o leite de amêndoa.

Fonte: Notícias ao Minuto