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Qual a melhor posição para dormir? A posição ideal para
dormir depende da sua saúde e bem-estar. Por isso, a revista Healthy falou com
um especialista para que ele explicasse como se deve dormir para aliviar ou
prevenir dores nas costas.
Dormir na posição errada pode causar grandes danos à sua
coluna. O truque para reduzir a dor nas costas é manter a coluna na curva
natural.
Segundo o médico Jeffrey Goldstein, deve dormir de costas
(com a barriga para cima) ou de lado com uma almofada estrategicamente colocada
para aliviar o estresse da região lombar. "Muitas vezes, as pessoas ficam
mais confortáveis de costas com uma almofada atrás dos joelhos ou entre os
joelhos se estiverem do lado", diz.
Fonte: Notícias ao Minuto
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